Kar yağışının devam ettiği bugünlerde düşmelerin kıymetli sıhhat sıkıntılarına yol açabileceğine dikkat çeken uzmanlar ihtarlarda Escort Bayan bulunuyor Karda yürürken düşmenin yumuşak doku travmasından kırıklara baş travmalarına kadar gidebilen çeşitli yaralanmalara sebep olabileceğini belirten uzmanlar en kıymetli ögenin ayakkabı olduğunu söyledi Ayakkabıların kaymayı önleyici tabana tam oturan Bayan escort altında görünür çıkıntılar olan ve tercihen tartısı fazla olmayacak stilde olması gerektiğini belirten uzmanlar yürürken ellerin cebe sokulmaması gerektiğini vurguluyor
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Dr Hüseyin escort Alp Baturalp içerisinde bulunduğumuz karlı kış günlerinde yürürken dikkat edilmesi gerekenler konusunda tavsiyelerde bulundu
Kıyafetlere dikkat edilmeli
Karda yürürken düşme yumuşak doku travmasından kırıklara baş travmalarına kadar gidebilen çeşitli yaralanmalara eskort sebep olabilir ikazında bulunan Dr Hüseyin Alp Baturalp İçinde bulunduğumuz kış mevsiminde ağır kar yağışı olan bu günlerde ve pandemi şartlarında bu travmalardan en güzel korunma yolu mecbur kalmadıkça dışarı eskort bayan çıkmamaktır
Dışarı çıkarken ise birinci evvel kıyafetlerimize dikkat ederek hazırlanmalı ve bu biçimde dışarı çıkmalıyız diye konuştu
Ayakkabı seçimi önemli
Fizik Tedavi Uzmanı Dr Hüseyin Alp Baturalp şunları söyledi
En kıymetli öge ayakkabılardır Ayakkabılarımız kaymayı önleyici tabana tam oturan altında görünür çıkıntılar olan ve tercihen yükü fazla olmayacak üslupta olmalıdır
Ellerinizi cebe sokmadan yürüyün
Vücut istikrarımızı tartımızı hafif öne vererek ve dizlerimizi hafif kırarak merkezde toplamalı ellerimizi ceplerimize sokmadan küçük adımlarla yürümeye dikkat etmeliyiz Bu bizim kaydığımızda istikrarımızı daha kolay sağlamamızı ve şayet düşersek daha az etkilenmemizi sağlayacaktır
Düşme durumunda ne yapılmalı
Düşme durumunda ise ellerimizi ve kollarımızı açmak yerine daha toplu bir vaziyet almalı ve mümkün olduğunca uyluk kalça ve omuz temasıyla sıralı olarak düşmeye çalışmalıyız
Kıyafet seçimi de önemli
Giydiğimiz kıyafetler de etrafımızdaki şoförler tarafından basitçe görülmemizi sağlayacak biçimde parlak renklerden seçilmiş olmalıdır Ayrıyeten karın parlak tesirinden korunmak maksatlı güneş gözlüğü kullanmak yahut göz altlarına koyu makyaj yapmak yararlı olacaktır
Müzik dinlemeyin sohbetten kaçının
Yürüme sırasında dikkat edilmesi gerekenlere de dikkat çeken Fizik Tedavi Uzmanı Dr Hüseyin Alp Baturalp Yürürken etrafımızda olup bitenden de haberdar olmalıyız Bu nedenle kulaklıkla müzik dinleme ya da yanımızdaki arkadaşımızla sohbet etmekten kaçınmalıyız Bu bizim trafik içindeki yaklaşan tehlikeleri ve ikazları duyarak önlem almamızı sağlayacaktır Karlı ve buzlu tabanlarda yalnızca biz değil araçlar da kayabilir ve bu bizim için başka bir tehlike unsurudur ikazında bulundu
Pürüzsüz yerlere dikkat
Yürürken mümkün olduğunca ıslak ve buzlu alanlardan kaçınmanın kıymetine işaret eden Fizik Tedavi Uzmanı Dr Hüseyin Alp Baturalp ihtarlarını şöyle sıraladı
Özellikle eriyen su birikintileri gece donarak sabahları kaygan yer oluştururlar Binalara girişlerde dikkatli olunmalıdır Genelde bina girişlerinde ve bina içlerinde pürüzsüz tabanlar bulunur ve bunlar kaymak için çok elverişli alanlardır Bina içine girdikten sonra ayaklarınızdaki karları temizleyin Merdivenlerden inip çıkarken korkuluklara sıkı tutunduğunuzdan emin olun ve basamaklara tam basmaya çaba edin Yürüyüş patikalarında kestirmelerden kaçının zira bu yollar az kullanıldığından buzlanma riskleri daha fazladır Çatı altları üzere üstten gelebilecek tehlikelere karşı da uyanık olmaya çalışın
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
