İçerisinde bulunduğumuz bu pandemi sürecinde anneniz için hazırlayacağınız küçük bir sürpriz onu çok keyifli edecek Yeşilköy Escort bayan ona kendini pahalı hissettirecektir Anneler Günü nü kutlamak için değerli armağanlara yahut aylarca düşünülerek hazırlanmış sürprizlere gerek yok Onu ne kadar sevdiğinizi göstermeniz emekleri için teşekkür etmeniz içinizden gelerek söyleyeceğiniz Escort Yeşilköy bir cümle bile anneniz için en pahalı hediyedir açıklamasında bulundu
Pandemi devrinin gerilimi korkuları ve yarattığı ümitsizlik hissi çalışan ve çalışmayan tüm anneleri olumsuz etkiledi Pandemi periyodunda en çok yıpranan Yeşilköy Escort şahısların başında elbet sıhhat çalışanları ve annelerin bilhassa de çalışan annelerin olduğunun altını çizen Anadolu Sıhhat Merkezi nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Çalışan anneler işteyken çocuklarına kimin bakacağı konusunda telaşlılar Annelerin çocuklarını bırakabileceği bir yakını yoksa iş yüküne ek olarak bu üzere hayat sistemi ile ilgili korkular ruh sıhhatini büyük ölçüde etkiliyor dedi
Ruh sıhhatiniz için kendinize her gün 15 20 dakika ayırın
Pandemi sürecinde çalışan annelerin ağır bir günün akabinde konuta geldiklerinde yemek sistem üzere sorumluklarla da karşı karşıya olduklarını söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Evin muhtaçlıkları olağan ki kıymetli lakin kendinize ayıracağınız küçük molalar sizi hayli rahatlatacak Ruh ve vücut sıhhatiniz için kendinize her gün 15 20 dakika da olsa özel vakit yaratmalısınız hatırlatmasında bulundu
Çocuklarla geçirilen vakti keyifli hale getirin
İşten meskene gelindiğinde birlikte olunmayan vakit için suçluluk duyulabilir bu vakti telafi etmek için de çocuklarla daha çok vakit geçirmek istenebildiğinin altını çizen Ezgi Dokuzlu Bu durum mecburilik olduğunda ne yazık ki sürekliliği olmuyor ve çocuklar anne babalarının onlarla istemeyerek oyun oynadığını rahatlıkla anlayabiliyorlar Çocuklarınızla geçirilen vakti kendiniz için de keyifli hale getirebilirsiniz Sizin de keyif alabileceğiniz günün yorgunluğunu atabileceğiniz kolay çok kısa ve keyifli etkinlikler ve oyunlarla hem aile bağlarınızı güçlendirebilir hem de günün gerilimini atabilirsiniz açıklamasında bulundu
Çocuğa iş saatleri içerisinde her istediğinde onunla oynanamayacağı açıklanmalı
Evden çalışan annelerin bir yandan çalışırken bir yandan da mesken nizamı ve çocukların nizamını sürdürmelerinin epeyce güç olduğunu belirten Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Çocuklar annelerini konutta gördüklerinde onlarla her muhtaçlıkları olduğunda bağlantı kurmak isteyebilirler Meskenden çalışan anneler çocuklarına çalışma saatlerini çalışırken rahatsız edilmek istemediklerini açıklamalılar Annenin çalışma saatleri içerisinde de çocuğa yaşına uygun olacak halde içinde çeşitli aktifliklerin bulunduğu küçük bir günlük plan hazırlanabilir Çocuğunuzun ve sizin mola saatleriniz dinlenme saatleriniz ortak olabilir Çocuğunuza iş saatleriniz içerisinde her istediğinde onunla oynayamayacağınızı yanına gidemeyebileceğinizi hatta size seslenirken ona karşılık bile veremeyebileceğinizi ve sebebini net bir halde açıklamanız çok önemli dedi
Çocuklara zorlayıcı olmayan misyonlar verin
Hayatınızı kolaylaştırmak için çocuklara misyonlar verilebileceğini söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Çocuklar misyonları başardıklarındaki o gururu severler Çocuğunuza oyuncaklarını toplama odasını temizleme eşyalarını düzenleme yerleştirme üzere zorlayıcı olmayan misyonlar vererek hem eğlenmesini sağlayabilir hem de üzerinizdeki yükü hafifletebilirsiniz biçiminde konuştu
Ruh sıhhati için iş ve özel yaşantı ortasındaki sonları koruyun
Ruh sıhhati için iş ve özel yaşantı ortasındaki hudutların müdafaaya ve hakikat vakitte hakikat şeye odaklanmaya itina gösterilmesinin kıymetli olduğunu hatırlatan Ezgi Dokuzlu Yarım kalmış işlerinizi sorunlarınızı masanızda sizi bekleyen belgeleri konutun dışında kapının gerisinde bıraktığınızdan emin olun Birebir biçimde iş yerinde de meskendeki sorumluluklarınıza odaklanmak yerine iş saatinde işinize odaklanmaya çaba gösterin dedi
Günlük ömür sistemini çalışıyorsa iş nizamını sürdürürken bir yandan da etrafını keyifli etmek için çabalayan annelerin pandemi sürecinde taşıdıkları yükün çok ağırlaştığına dikkat çeken Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Ev işleri yemek paklık COVID 19 tedbirleri derken bilhassa bu süreçte annelerin gerilimine ortak olmalı onlara yardımcı olmalıyız Meskenden çalışan yani her vakit ulaşılabilir olan iş saatleri içerisinde de yardıma koşması beklenen anneler ise bu süreçte mesken ve iş istikrarını kurmakta zorlandıklarından çok daha fazla gerilim yaşıyor Gelecek korkusu COVID 19 telaşı rutin iş yahut konutla ilgili sorumluluklar aile içerisindeki olumsuz bağlantı annelerin ruh sıhhatini olumsuz etkiliyor Annelerin yükünü biraz olsun hafifletmek için annenizin hislerini anladığınızı yorgun olduğunda yardımcı olmak için istekli olduğunuzu hissettirmeniz bile onu çok memnun edecektir Konuttaki günlük ya da haftalık işlerin neler olduğu belirleyebilir tüm aile üyelerine paylaştırılacak yaş seviyelerine uygun misyonlarla de annenize yardımcı olabilirsiniz açıklamasında bulundu
Anneler Günü için ikram önerileri
- Teşekkürü unutmayın Sizin için fedakarlıklar yapan yıllardır karşılıksız sevgisiyle sizi besleyen büyüten annenize içten bir teşekkür edin
- Zamanın nasıl geçtiğini unutturacak hobi materyalleri anneniz için şahane bir doğum günü armağanı olacaktır İlgi duyduğu hobilerle ilgili gereçler armağan edebilir keyifli vakit geçirmesini sağlayabilirsiniz
- Evlerde olduğumuz bugünlerde sıkılmaması ve hoş vakit geçirmesi için ona puzzle yapboz armağan edebilirsiniz Böylelikle hem vaktini hoş geçirecek hem de sonucunda olağanüstü bir tabloya sahip olacak
- Sosyal izolasyon periyodunda müzik eşliğinde boyama mandala üzere etkinlikler gerilim azaltmada yardımcıdır Annenize boyama ve mandala setleri armağan edebilirsiniz
- Kitap okumak konutta keyifli vakit geçirmenin en hoş yollarından biridir Annenize sevebileceği tıpta kitaplar ikram edebilirsiniz Uzun vakittir okumak istediği fakat bulamadığı kitapları ikram etmeniz yahut yıllar evvel okuduğu tekrar okumak isteyeceği kitaplar onu çok memnun edecektir
- Günün yorgunluğunu atmaları için annenize masaj aleti sevebileceği kokular armağan edebilirsiniz
- Telefonunuzdaki fotoğrafları daima annenizin gözünün önünde olacak ve ona olan sevginizi hatırlatacak armağanlara dönüştürebilirsiniz Annenizle bir fotoğrafınızı çerçeveletebilir bir kupanın yahut yastığın üzerine bastırabilirsiniz
- Bitki yetiştirmek ruh sıhhati için epeyce yararlıdır Annenize konutunu renklendirecek bitkiler armağan etmek onu çok memnun edecek
- Evlerde olduğumuz bugünlerde evcil hayvanlar birçok beşere arkadaş oldu ve en az bir evcil hayvanla birlikte yaşamanın sıhhate olumlu tesirleri biliniyor Annenize arkadaş olabilecek bir evcil hayvan sahiplenmeniz konutta kendini yalnız hissetmemesini sağlayacaktır
- Özellikle sevdiklerimize daha çok muhtaçlığımız olduğu bugünlerde annenize vereceğiniz en hoş ikram saf sevgidir Tüm aile üyelerinizle sevdiklerinizle birlikte annenizi ne kadar çok sevdiğinizi anlatan kısa görüntüler hazırlayabilir daha sonra bu görüntüleri birleştirerek annenize unutamayacağı ve izledikçe memnun olacağı bir ikram verebilirsiniz
- Annenize özel armağanlar almaya ihtimam gösterin Ütü tencere tava süpürge üzere zati yapmaktan bunaldığı mesken işlerini hatırlatan ve herkesin ortak kullanacağı ikramlara pek çok anne sevinmeyebilir kendini özel hissetmeyebilir Lakin annenizin bu çeşit mesken aletlerine muhtaçlığı varsa bu türlü bir ikram düşünebilirsiniz elbette
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
