Kişinin ömür kalitesini etkileyen kronik uykusuzluğun huzursuzluk kolay öfkelenme ve tahammül seviyesini azaltma üzere durumlara Anadolu Yakası Escort yol açabileceğini belirten uzmanlar uykusuzluk yaşayan şahısların uyku sorunları olmayanlara nazaran iki kat depresyon geliştirme riski olduğuna dikkat çekiyor Uykusuzluğun altındaki nedenlerin tedavi edilmesi büyük kıymet taşıyor Dikkat Eksikliği ve Anadolu Yakası Escort Bayan Hiperaktivite Bozukluğu olan çocuklarda uyku bozukluklarının sık olduğunu belirten uzmanlar uyku bozukluklarının DEHB belirtilerini kötüleştirdiğini söyledi
Dünya Uyku Günü Dünya Uyku Derneği tarafından her yıl İlkbahar Ekinoksundan evvelki Cuma günü Escort Anadolu Yakası kutlanıyor Bu yıl 19 Mart ta kutlanacak Dünya Uyku Günü nde uyku bozukluklarına dikkat çekilmesi uyku bozukluklarının önlenmesi ve idaresi yoluyla uyku sıkıntılarının toplum üzerindeki yükünün azaltılması hedefleniyor
Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Yrd Doç Dr Öğretim Üyesi Fatma His Kaya Yertutanol Dünya Uyku Günü münasebetiyle yaptığı açıklamada kronik uykusuzluk sorununa ait değerlendirmelerde bulundu
Uykusuzluk tahammülü azaltıyor
Uykunun ruh ve vücut sıhhati için vazgeçilmez değerde olduğunu lisana getiren Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol uykuya dalma uykuyu sürdürme sıkıntıları nedeniyle yetersiz mühlet uyumanın ve veya kalitesiz uyumanın uykusuzluk olarak kabul edildiğini söyledi
Kronik yani uzun periyodik olarak uykusuzluğun kimi ruhsal problemleri tetikleyebileceğini tabir eden Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol şöyle devam etti Yetersiz uyku nispeten küçük gerilim etkenleriyle bile baş etmeyi çok daha sıkıntı hale getirebilir Günlük kolay seviyedeki zorluklar büyük hayal kırıklığı kaynaklarına dönüşebilir Kişi uykusuzluk nedeniyle daha huzursuzlaşır kolay öfkelenebilir tahammül seviyesi azalabilir ve gündelik sorunlardan daha çabuk etkilendiğini hisseder
Kronik uykusuzluk depresyon riskini iki kat artırıyor
Kronik uykusuzluğun depresyona ve dert anksiyete bozukluğuna neden olabileceğini aktaran Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol son vakitlerde yapılan araştırmaların uyku eksikliğinin depresyona neden olduğunu gösterdiğini vurguladı
Bu çalışmalara nazaran uykusuzluk yaşayan bireylerin uyku sorunu olmayanlara nazaran iki kat daha fazla depresyon geliştirme riskine sahip olduğunun bildirildiğini kaydeden Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol Anksiyetesi olan beşerler daha fazla uyku bozukluğu yaşama eğilimindedir lakin uykusuzluk yaşamak da anksiyeteye katkıda bulunabilir Bu hem uyku hem de dert sıkıntılarını devam ettiren bir döngü haline gelebilir Buna ek olarak uzun vadeli uykusuzluk anksiyete bozukluğu geliştirmek için bir risk faktörü üzere görünmektedir dedi
Uykusuzluk hislerle baş etmeyi zorlaştırıyor
Uykusuzluğun birçok psikiyatrik hastalığın alevlenmesine kötüleşmesine neden olabileceğini belirten Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol uykusuzluğun ve öteki uyku problemlerinin depresyon gelişme riskini artıracağını belirterek Uykusuzluk yahut öbür uyku bozuklukları yaşayan depresif hastaların olağan uyuyabilen depresif hastalara nazaran intiharı düşünme ve intihar yoluyla ölme mümkünlüğü daha yüksektir Uykusuzluk telaş hisleriyle baş etmeyi zorlaştırabilir Bu nedenle zayıf uyku anksiyete bozukluklarının belirtilerini daha berbat hale getirebilir ihtarında bulundu
Bipolar şahıslarda uykusuzluk çok yaygın
Bipolar bozukluğu olan bireylerde uyku bozukluklarının çok yaygın olduğunu anlatan Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol bu çeşit problemler ortasında uykusuzluk sistemsiz uyku uyanma döngüleri ve kâbusların yer alabileceğini kaydetti Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol şu bilgileri verdi Bipolar bozukluk değişen çökkün depresif depresif ve yükselen mani ruh hali periyotları ile karakterizedir Uyku değişiklikleri durumun bir belirtisi olabilir fakat uyku sorunları de durumun seyri tedavi sonuçları ve bireyin genel ömür kalitesinde rol oynayabilir Uykusuzluk ayrıyeten mani hipomani dediğimiz coşkunluk belirtilerine neden olabilir
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu da uykusuzluk yapıyor
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun DEHB 6 17 yaş ortasındaki çocukların 5 3’ünü etkileyen yaygın bir psikiyatrik durum olduğu bilgisini veren Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol Araştırmalar DEHB olan çocuklarda uyku bozukluklarının sık olduğunu ve uyku bozukluklarının DEHB belirtilerini kötüleştirdiğini bildirmektedir DEHB si olan çocuklar uykuya dalma yahut uykuda kalma zorluğu uyanmada zorluk uykuda nefes alma meseleleri gece uyanma ve gündüz uykululuk üzere bir dizi uyku ile ilgili sorun yaşayabilir Uykuyu güzelleştirecek müdahalelerin DEHB belirtilerinin şiddetini güzelleştirmeye yardımcı olabileceği bulunmuştur diye konuştu
Nikotin kullanımı da uykusuzluğa yol açabiliyor
Kronik uykusuzluğun birçok nedeni olabileceğini söyleyen Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol teneffüs sistemi hastalıkları kalp yetmezliği diyabet reflü hipertiroidi ağrılı durumlar menopoz anksiyete depresyon bipolar bozukluk bunama Parkinson Hastalığı üzere durumların değerli nedenler ortasında olduğunu kaydetti
Alkol kullanımı birtakım ilaçlar nikotin unsur kullanımının da uykusuzluğa neden olduğunu vurgulayan Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol Vardiyalı çalışma fizikî olarak etkin olmamak sık sık gün içinde şekerleme yapmak uyku için yetersiz fizikî kurallara sahip olmak üzere nedenlerle de uyku kalitesi ve müddeti bozulabilir ihtarında bulundu
Uykusuzluğun altında yatan neden tedavi edilmelidir
Uykusuzluğun nedenine nazaran tedavisinin değiştiğini kaydeden Yrd Doç Dr Fatma His Kaya Yertutanol Ancak birinci evvel kişi uyku hijyeni tekliflerine uymalıdır Buna ek olarak altta yatan nedenin tedavi edilmesi gereklidir Uykuyla bağlı yanlış niyet ve davranışların düzeltilmesi ve kimi davranışsal düzenlemeler için bilişsel davranışçı terapi yapılmaktadır Gerekli olduğu durumlarda ilaç tedavileri de kullanılmaktadır dedi
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
